Это задание из закрытого практикума по работе с душой-тенью, который я вёл на ВТОСе. Перед сном поймайте поток ваших Предков. Не важно будут ли это люди, камни, деревья, духи или ещё кто...
Затем выберите из Предков кого-нибудь одного, кто СЕЙЧАС вам особенно симпатичен.
Скажите себе "Я делаю шаг в ... (этого Предка)" или "Я вхожу в... (этого Предка)".
Далее следуйте возникшим ощущениям.
Вы ощутите, что провалились куда-то. Или ощутите что на вас надето некое чёрное прозрачное тело. Или ощутите, что внутри вашего туловища некая точка мечется туда-сюда. Всё это свидетельствует об успехе ваших действий. Сохраняйте внимание на этих ощущениях и возникающих видениях.
Не предпринимайте усилий чтобы осознаться во сне или совершить ВТО. Просто засыпайте со вниманием. Ожидайте: "Что будет?".
После пробуждения обязательно запишите свои сны.
