|
Ловушки внимания - Страница 2 - Форум
|
Ловушки внимания
| |
| klausgroff0536 | Дата: Вторник, 13.10.2015, 14:34 | Сообщение # 51 |
 Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 308
Статус: Offline
| По поводу ловушек:))
Опять же это только моё мнение:)))
Внимание растаскивается по времени и пространству, цепляется за старые вещи, которые забыты, за старые травмы тела, и прочее. Но в этом случае оно кристаллизуется и его сложно растопить.
Не законченные дела из той же оперы, но здесь есть нюанс, их можно, если умеет кто, просто отпустить. Например если завершение дела принесёт больше убытков, чем прибыли- я про энергию:)))
Есть ещё утечка внимания это мысли не о том что делаешь.
Вся проблема состоит в том, что мы как бы попадаем в замкнутый круг.
Мы все больше и больше культивируем растрату внимания.
Растопить окаменевшие внимание помогает перепросмотр, ну либо Хаббард, на худой конец и турбо-суслик сгодится. Но прежде нужно устранить утечку, залатать дыры:)).
И начинать думаю нужно, с понятия, что есть внимание? Как эта штука работает? Ну и далее по списку.
А то мы пытаемся удержать то, не знаю что.:)))
Мне пришла в голову, одна техника, подобную я использовал для приобретения навыка ОВД.
И так задайте себе установку, на то что бы более менее осмысленно выполнять свои действия вообще по жизни.
В тот момент, когда поймали себя перед тем как, что то сделать - Спросите себя "Что я собираюсь сделать? На каком основании я это собираюсь сделать? Как я собираюсь это сделать?"
И выполняя действие, если оно конечно ещё нужно,:))) старайтесь понимать, что и зачем вы делаете.
Техника очень нудная, я в начале пути, но уже есть результат, мне стало приятно находиться здесь и сейчас, а не решать десять задач сразу:)))
|
| |
| |
| Fagot | Дата: Среда, 14.10.2015, 07:35 | Сообщение # 52 |
 Пустой
Группа: Администраторы
Сообщений: 5108
Статус: Offline
| Цитата Техника очень нудная, я в начале пути, но уже есть результат, мне стало приятно находиться здесь и сейчас, а не решать десять задач сразу:)))
отличная техника называется увеличение осознанности.То есть ты осознанно делаешь все. но контроль нужен.Потому что очень сложно держать себя в этом состоянии.Увелечение осознанности в Реале, отображает увеличение осознанности в Сне.
Лев сильнее Волка, но Волк в цирке не выступает
|
| |
| |
| klausgroff0536 | Дата: Среда, 14.10.2015, 08:25 | Сообщение # 53 |
|
Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 308
Статус: Offline
| Цитата Fagot (  ) Потому что очень сложно держать себя в этом состоянии....
Да, и я все больше прихожу к мнению, что в этом вопросе правы даосы, которые говорят, что без центрированного мозга и без его правильно выстроенных связей,-подобные техники сизифов труд:)
По мнению даосов, в мозге 9 отделов (дворцов) в каждом из которых есть комнаты, связи между всем этим носят не линейный характер. Причём должно все управляться из единого центра, который специально создаётся (ниван гун).
Так, что это не совсем, чтобы просто синхронизировать полушария.
Опять же по их утверждению, если скажем, мы не можем хотя бы расслабить печень или ещё чего внутри, то этот орган вполне может контролировать мозг. Например мы в большей части обслуживаем желудок, а не наоборот:)))).
Так, что все сложности с контролем, вниманием и все такое из-за слабой работы мозга.
|
| |
| |
| Fagot | Дата: Воскресенье, 22.05.2016, 17:12 | Сообщение # 54 |
|
Пустой
Группа: Администраторы
Сообщений: 5108
Статус: Offline
| 10 ДЫР, ЧЕРЕЗ КОТОРЫЕ УТЕКАЕТ ВАША СИЛА
Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не
доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у
компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается,
но все время пожирает внимание и силы.
Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.
2. Ложь другим и самому себе.
Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание
вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и
чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно
искривляется.
Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.
3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.
Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он
станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны.
Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо
объект — и он начнет чахнуть.
Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь
родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще.
Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также
ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это
также потеря энергии.
4. Страх, недоверие, ненужная враждебность.
От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того,
зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме
войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает.
5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток
физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение.
Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также
быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит
много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны
надпочечников, что приводит к почечной недостаточности.
6. Неправильный и недостаточный сон.
Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может
полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины,
сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией.
7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками.
Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник.
8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость.
Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит
колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более
ощутимым после практики молчания.
9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние
обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры.
Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения.
10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества.
Низкая культура в области секса и непонимание сути происходящих процессов
приводит к тому, что человек перенапрягает свои резервы, истощая себя
частыми потерями семени. На их восполнение уходит просто колоссальное
количество энергии. Подробнее об этом вы можете узнать из книг Мантека
Чиа, на форумах, посвященных борьбе с онанизмом, ознакомившись с
биографиями и судьбой порноактеров. Вред от этого вида пустой растраты
энергии максимальный, но современная медицина скрывает этот факт
Лев сильнее Волка, но Волк в цирке не выступает
|
| |
| |
| Штопор | Дата: Среда, 25.05.2016, 08:29 | Сообщение # 55 |
 Искатель Духа
Группа: Администраторы
Сообщений: 3912
Статус: Offline
| Да есть такое излишества они вредят.
|
| |
| |
| Fagot | Дата: Суббота, 11.06.2016, 21:57 | Сообщение # 56 |
|
Пустой
Группа: Администраторы
Сообщений: 5108
Статус: Offline
|
Ментальные ловушки, в которые мы попадаем
Помните выражение «Язык мой — враг мой»? То же можно сказать об уме: мы часто мыслим себе во вред.
В книге американского психолога и философа, профессора Андре Кукла
«Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы
испортить себе жизнь» автор весело и непринужденно учит обнаруживать
ментальные ловушки и избегать их.
Таких ловушек Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить
силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни.
Хроническое неумение делать нужное дело в нужное время — причина
большинства наших несчастий.
Андре Кукла: «Всему свое время. Эту библейскую заповедь мы нарушаем на каждом шагу и попадаем в ловушки:
преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы,
которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора
начать.
Правила безошибочного мышления
Основных причин, по которым мы из раза в раз попадаем в одни и те же ментальные ловушки, три:
Мы не осознаем то, о чем думаем. Если вы полагаете, что мышление и
осознание — одно и то же, вы ошибаетесь. Одно вполне возможно без
другого. Например, испытывая восторг или, скажем, оргазм, мы прекрасно
осознаем, что именно с нами происходит, но мы не размышляем над этим. И
наоборот, зачастую люди погружаются в лаву мыслей, совершенно не
осознавая их природу. И если первое не приносит вреда, то второе может
оказаться крайне разрушительно.
Мы не понимаем, насколько опасны и непродуктивны наши мысли. Зачем распознавать ядовитую поганку, если мы
не уверены, что она ядовита? Также и с ментальными ловушками: необходимо
четко понимать, как именно они способны осложнить нашу жизнь .
Мы рабы своих привычек, в первую очередь ментальных. Заведомо ошибочный
образ мысли представляет собой накатанную схему, стереотип, от которого
придется избавляться так же, как курильщики избавляются от своего
пагубного пристрастия: пробуя, срываясь, упрямо начиная сначала и в
конце концов побеждая».
Итак, о ментальных ловушках из теории Андре Кукла:
1. Упорство
Это обдумывание события, которое давно утратило ценность и смысл. Мы часто
досматриваем до конца фильм, который не нравится, доедаем еду, уже
насытившись (чтобы не выкидывать), продолжаем что-то доказывать, хотя
оппонент уже согласился с нами. Большинство культур рассматривают
упорство как добродетель. Начиная что-то, мы заранее настраиваем себя
довести дело до конца, хотя часто это уже не имеет никакого смысла. Мы
годами растрачиваем себя на несчастливые отношения или нелюбимую работу,
упорно пытаясь поддерживать огонь там, где все давно стало пеплом.
Как этого избежать?
Время от времени пересматривайте свои цели и соотносите их со своими
действиями. Приносит ли мне это ощутимую радость и реальные результаты?
Соотносятся ли мои нынешние достижения с той целью, которую я ставил в
начале? Зачем я продолжаю начатое несмотря на явный дискомфорт и
неудачи?
2. Амплификация
Это привычка тратить на дело значительно больше сил и времени, чем оно требует. Увидев человека,
который пытается убить муху кувалдой, вы посмеетесь или пожалеете его.
Однако большинство людей именно так решают свои проблемы. И вы в том
числе. Излишняя активность и бесконечная погоня за совершенством могут
быть причинами провала. Попытки сэкономить, покупая больше на
распродажах, поиск все новых и новых вариантов вместе с невозможностью
принять решение — все это формы амплификации.
Как этого избежать?
Снова пляшите от цели. Цель может оправдывать средства, но не наоборот.
Утроив старания, вы рискуете получить не лучший результат, а лишь
усталость и головную боль. И будьте осторожны: излишняя скрупулезность в
сопоставлении целей и затрат может превратиться в очередную
амплификацию.
3. Фиксация
Подстерегает нас тогда, когда обстоятельства выше нас. Яркий пример — автомобилист, застрявший в
пробке. Он раздражается и безуспешно пытается взять себя в руки, не
сознавая, что бессилен. В итоге растрачивает уйму сил и выезжает из
пробки измотанным. Хотя результат от этого не меняется — он был бы точно
таким же, если бы человек вел себя спокойно.
Как этого избежать?
Радуйтесь! Неожиданно вам досталась самая ценная вещь на свете — время. Если вы не
можете распорядиться им ради одной цели, это не значит, что его нельзя
потратить с пользой для другого дела. Переключайтесь! Самое лучшее —
использовать периоды вынужденного ожидания для удовольствий, на которые в
обычной жизни не хватает времени: лишний раз поиграть с ребенком или
собакой, позвонить близкому человеку, послушать любимую музыку. Все это
наполнит вас энергией.
4. Реверсия
Это переживания по поводу тех дел, стремлений и ожиданий, которые закончились неудачей не по нашей
вине. Например, мы собрались на вечеринку, настроились, но в последний
момент узнали, что праздник не состоится. Изменить эту ситуацию мы не
можем, но часто и принять ее отказываемся: в итоге расстраиваемся по
поводу испорченного вечера вместо того, чтобы найти другое развлечение.
Эта ловушка противоположна фиксации. При фиксации мы яростно трудимся
над тем, чтобы ускорить наступление застывшего будущего. При реверсии мы
тщимся изменить необратимое прошлое. И то и другое отнимает у нас силы,
энергию и потенциальную возможность провести время с пользой и
удовольствием. Ситуация цепляет и опустошает нас.
Как этого избежать?
Единственный способ — это считать неслучившиеся события несуществующими вовсе.
Сравните две ситуации: вы рассчитывали получить наследство, но оно
досталось другому родственнику. И вторая — на вашем пути не
повстречалась фея, не взмахнула палочкой и не сделала вас в мгновение
ока богачом. В каком случае вы будете чувствовать горечь и
разочарование? Правильно — только в первом. Тому способствует привычка
мыслить в сослагательном наклонении, «если бы да кабы», — она лишает нас
ресурсов. Хотя по факту та и другая ситуации абсолютно равнозначны —
они не существуют в реальности. Именно так к ним и стоит относиться.
5. Опережение
В эту ловушку мы попадаем, когда начинаем дело раньше, чем нужно. В итоге
тратим вдвое больше энергии вхолостую. Глупо специально тащиться на
почту в воскресенье, чтобы отправить письмо, когда это можно сделать в
понедельник по дороге на работу — результат будет тот же .
Как этого избежать?
Трезво оценивайте цель, затраты и желания. Нести письмо в воскресенье имеет
смысл, например, если выдался солнечный день и хочется прогуляться.
Губительны не только преждевременные действия, но и мысли. Думать
заранее — популярная ошибка. По дороге с работы мы строим планы на ужин.
За ужином обдумываем, что посмотреть по телевизору. И так без конца.
Останавливайте этот процесс, иначе вы будете малоэффективны и в текущих
делах, и в будущих. Другими словами, давайте решать проблемы по мере их
поступления.
Лев сильнее Волка, но Волк в цирке не выступает
|
| |
| |
| klausgroff0536 | Дата: Понедельник, 13.06.2016, 13:15 | Сообщение # 57 |
|
Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 308
Статус: Offline
| Еще один фактор, который мешает достигнуть желаемого:
на первый взгляд пустяк, но...
попробуйте цели перестать называть целями.....
назовите их задачами....
и начните строго спрашивать с себя :)))
Да, и одно дело понять, а другое когда подобный алгоритм приживается в твоей "матрице"
|
| |
| |
| Штопор | Дата: Понедельник, 13.06.2016, 21:05 | Сообщение # 58 |
|
Искатель Духа
Группа: Администраторы
Сообщений: 3912
Статус: Offline
| Согласен лучше все таки называть цели задачами. А то вроде цель жизни.. что такое далекое . А задача это всегда осязаемый определенный алгоритм работы. И ты никогда не поставишь задачу явно не выполнимую.
|
| |
| |
|
|
