Базовый раздел релаксации (расслабления) называли «Слябя». От одного звучания этого слова хочется расслабиться, стать мягким, эластичным.

1-Й СПОСОБ
Соберите часть вашего внимания (подразумеваем сознания) на больших пальцах ног. Необходимый уровень концентрации внимания определяется способностью увидеть «внутренним взором» ваши пальцы ног, «заполненные» гелеобразным веществом цвета белого золота. Другой частью сознания можно отследить процесс релаксации тела: от стоп к макушке.
Дыхание может быть произвольное, но мы предлагаем использовать частое поверхностное дыхание («собачье дыхание»). Это поможет отключить логическое материально-линейное мышление и подсоединиться к мощи подсознания. Тело при этом
автоматически «слябится».
Далее на вдохе переведите сознание вместе с мыслеобразами из больших пальцев ног в область пяток. Пяткам славяне придавали огромное значение. Через пятки в нас входит
интуитивная мудрость мира. А ее покровителем, как известно, считается семиликий Велес. Поэтому правая наша пятка является «пупком Велеса».

Добавлено (12.03.2009, 21:28)
---------------------------------------------
2-Й СПОСОБ
Согласно южнославянской традиции, которую мы
пытаемся вам представить, на нашем теле существует 16 опор
«Сляби», то есть 16 зон релаксации. Вот они.
1. Большие пальцы ног.
2. Лодыжки.
3. Колени.
4. Область половых органов.
5. Кисти рук.
6. Локти.
7. Плечевые суставы.
8. Область пупка.
9. Область желудка.
10. Сердце.
11. Горло.
12. Губы.
13. Кончик носа.
14. Межбровье.
15. Середина большого «Родника».
16. Верхушка черепа.
Вы можете опытным путем выбрать для себя одну или несколько зон релаксации, концентрация внимания на которых быстро (через 20-30 секунд) даст расслабление
вашему телу. Не забывайте наделить выбранную вами зону мыслеформой цвета белого золота.

Добавлено (12.03.2009, 21:29)
---------------------------------------------
3-Й СПОСОБ
Третий способ релаксации может быть еще и ключом для вхождения в боевое или целительское состояние.
Для этого необходимо на вдохе пропустить волну внимания от стоп до макушки, а на выдохе — от макушки до стоп. Это дает мгновенное расслабление и возможность выйти в пограничное состояние («помжиться»), что в свою очередь является ключом к «куражу», то есть боевому трансу.

Кстати, почему макушка называется макушкой?
Вспоминайте первую часть. Именно в этой области Ведогона есть Острие Духа. У славян богиня Макоша со своими дочерьми-помощницами Долей и Недолей прядет на веретене
нить человеческой судьбы. Эта нить судьбы и образует Острие Духа, выходящее из макушки (по-славянски, Макошки). В назначенный срок Макоша перерезает эту нить —
и мы покидаем свою телесную обитель.